Self-monitoring. Riadite sa viac podľa okolia alebo na základe vlastných pocitov? Streda, 18. Apríl 2018  Autor: Zuzana Valigová
Prečítané: 1891 x

Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, aký život máte? Keby nastala vaša posledná chvíľa, boli by ste so svojim životom spokojní? SEBAPOZNANIE je základným bodom k prijatiu svojho JA. Viete kým ste, čo cítite, rozumiete svojim konaniam, myšlienkam a dokážete sa rozhodovať v akejkoľvek situácii. Keď prijmeme svoju osobnosť, je to základným stavebným kameňom sebaúcty. Ľudia majú vo zvyku čakať celý týždeň na piatok, celý rok na leto, a celý život na šťastie. Existujú výskumy, ktoré sa zaoberali otázkou na starších ľudí (blížiacich sa k 100 rokom veku). Otázka znela: „Čo by ste urobili vo svojom živote inak, keby ste mohli žiť znovu?“ Najčastejšou odpoveďou bolo, že by vyskúšali viac vecí a viac by riskovali. Využili by viac príležitostí a menej by sa zaoberali kritikou okolia a strachu zo zlyhania. Menej by sa hnali za peniazmi a pracovnými záležitosťami. Snažili by sa vytvoriť si väčšiu pohodu v kruhu rodiny a viac by dbali na zdravie. Už nikdy by nežili tak uponáhľaným životom. Nepozerali by sa toľko do minulosti, ale žili by pre prítomnosť. Viac by uvažovali o tom, čo je dôležité pre nich. Mnohí zhodnotili, že sa často riadili tým, čo od nich vyžadovalo okolie. Na túto problematiku existuje pojem SELF-MONITORING. Ľudia s nízkym skóre self-monitoringu popisujeme ako úprimných, priamych, ľahko čitateľných pre okolie. Správajú sa na základe svojich vlastných, vnútorných pocitov, postojov, emócií a povahových čŕt. Nezameriavajú sa na kontrolou expresivity, vhodnosťou prejavovaného správania, ani tým, čo si okolie o ich správaní myslí. U ľudí s nízkymi hodnotami self-monitoringu môžeme sledovať nižšiu kongruenciu správania s očakávaniami okolia. Táto skupina sa zameriava viac na svoje individuálne zmýšľanie a hodnoty. Menej sa prispôsobujú situačným požiadavkám prostredia a riadia sa skôr vlastnými vnútornými dispozíciami. Zjednodušene, riadia sa vlastnou hlavou a srdcom. Ľudí s vysokým skóre self-monitoringu môžeme prirovnať k „sociálnym chameleónom“. Ich správanie z podstatnej časti závisí od kontextu situácie. Jedinci zvyknú napodobňovať gestá iných osôb, najmä ak sa v tomto vzťahu cítia v podriadenej pozícii. Ide o jedincov, ktorí vedia starostlivo naaranžovať prvý dojem, ktorý chcú vyvolať, snažia sa na svoje okolie zapôsobiť. Prezentujú sa tak, aby dali najavo, že sú lepší. Sú ochotní stať sa takmer kýmkoľvek, len aby boli obľúbení a dokážu tvrdiť jednu vec a urobiť druhú, pre zaistenie uznania. Základným rozdielom je, že sa správajú inak na verejnosti, a inak v súkromí. Zamysleli ste sa, ako ste na tom vy? Riadite sa viac podľa okolia alebo na základe vlastných pocitov? Nájdite si chvíľku času na premýšľanie o sebe, o svojej minulosti, súčasnosti. Myšlienky, ktoré vás dostali tam, kde ste teraz. Keby ste mali popísať kto ste, čo by ste povedali? Aký máte rebríček hodnôt? Ak sa budete riadiť svojimi hodnotami, každé rozhodnutie bude správne. Získate presnejší sebaobraz a to vám môže výrazne pomôcť v ďalších krokoch vašej existencie.  

Celý článok
„Sedem R“ pre jednoduchšie zvládanie zmien. Streda, 3. Január 2018  Autor: Zuzana Valigová
Prečítané: 1357 x

V dnešnom uponáhľanom svete sa nevyhneme častým zmenám. Tak, ako sa denne menia akcie na trhu, vedci prichádzajú s novými zisteniami, mení sa technika, rovnako rýchlo sa môžu diať zmeny v našich životoch. Prínosné pre vás môže byť oboznámenie sa so „Siedmymi R“, ktoré predstavujú myšlienkové schopnosti a pomáhajú v utriedení myšlienok vtedy, keď to najviac potrebujete. 1. Reevaluating – Prehodnotenie. Niekedy nastane situácia, keď začnete uvažovať nad svojim životom. Podrobne ho zrekapitulujete. Pokiaľ ste chronicky podráždení či nespokojní, je čas zastaviť sa a prehodnotiť váš aktuálny stav. Snažte sa vidieť svet taký, aký je. Vynechajte zo svojej mysle dohady a zapojte 100% úprimnosti. Zvážte, v čom ste spokojní a ktoré oblasti života si vyžadujú zmenu. Ste tam, kde chcete byť? Robíte to, čo chcete? Ste spokojní so vzťahmi s okolím? Kladením podobných otázok rozoberiete svoju situáciu do detailov. 2. Rethinking – Rozmyslenie. Jedným z najlepších spôsobov, ako si vec dobre rozmyslieť je napísať všetky podrobnosti ohľadom danej situácie na papier. V spojení hlavy s rukou sa myseľ upokojuje a situácie sa stávajú jasnejšími. Správne riešenie sa zvykne objaviť z ničoho nič, pri čítaní poznámok. Prínosom toho, že si napíšete svoje myšlienky na papier, je vyčistenie hlavy. Máte možnosť sa na situáciu pozrieť ako nezávislý pozorovateľ, a tiež získate priestor na kreatívne riešenia. Môžete to spraviť pomocou myšlienkovej mapy, písaním celých viet, prípadne použitím odrážok. Ďalšou výhodou písania je, že sa k poznámkam môžete kedykoľvek vrátiť a pokračovať presne tam, kde ste v rozmýšľaní skončili. Rýchla rekapitulácia vám ukáže sled myšlienok a s odstupom času vám môžu napadnúť ďalšie možnosti, čo s danou situáciou robiť. 3. Reorganizing - Reorganizácia. Svoj život sa snažíme organizovať preto, aby sme zabezpečili čo najhladší priebeh. Buďte pripravení organizovať a reorganizovať procesy, postupy a činnosti za účelom zvýšenia efektivity vášho pracovného a osobného života. Niekedy prvý nápad nie je najlepší. Časom prichádzame na mnoho zbytočných chybičiek, ktorých odstránením zvyšujeme produktivitu. 4. Restructuring – Reštrukturalizácia. Ak patríte medzi tých, ktorí nikdy nemajú dosť peňazí pre všetko, čím chcú byť, čo chcú mať a čo chcú robiť, musíte vedieť hospodáriť. Reštrukturalizácia je presun času, peňazí a zdrojov z menej dôležitých oblastí do oblastí dôležitých. V reštrukturalizácii vám môže opäť pomôcť písanie. Napíšte si zoznam, do čoho investujete svoje peniaze a čas. Pozrite sa naňho a pouvažujte, či to robíte správne a či vaše konanie je v súhre s prioritami. 5. Reengineering – Zefektívnenie. Zefektívnenie predstavuje neustále hľadanie nových spôsobov, ako zjednodušiť jednotlivé kroky pracovného procesu alebo riešení životných situácii. Najlepším spôsobom v práci je delegovať úlohy na ľudí, ktorí za vás prácu odvedú za nižšie náklady a rovnako, alebo ešte lepšie ako vy. Deň má 24 hodín. Rozdiel je len v tom, ako ich využijeme. Zefektívniť môžeme úplne všetko, ešte aj ranné vstávanie. Prípadne zapracujte na správnom time manažmente. 6. Reinventing – Hľadanie nového začiatku. Pokiaľ chcete začať znovu, musíte spraviť hrubú čiaru za svojou minulosťou. Ide o najrevolučnejší spôsob myslenia, ktorý stimuluje myseľ a činnosť. Položte si otázku: „Keby som musel začať odznova a vedel by som to, čo viem dnes, je niečo z toho, čo robím, nepotrebné?“ Ak máte pocit, že nie ste šťastní, váš život jednoznačne potrebuje zmenu. Odstránením „odpadkov“ z hlavy sa nám naskytne priestor pre nové myšlienky. Nezameriavajte sa na svoje chybné rozhodnutia v minulosti. Uvažujte nad budúcnosťou. Pracujte na sebe, krôčik po krôčiku, a opäť budete plní energie. 7. Regaining Control – Ovládnutie. V živote sme ako na vlnách. Niekedy hore, niekedy dole. Prichádzajú nečakané a zásadné zmeny situácie alebo stavy. Sú to fakty, ktoré neovplyvníme, avšak si môžeme vybrať, ako na ne zareagujeme. Nastáva boj v našom vnútri: „útok“ alebo „útek“? Nazbierate odvahu popasovať sa s nepríjemnosťou, alebo siahnete po alkohole a budete svoju bezmocnosť znásobovať? Pri hádke so šéfom vybuchnete, alebo svoje emócie ovládnete a rozhovor s ním bude produktívny? Bojujete s nadváhou, no siahnete po čokoláde, lebo na ňu máte chuť. Rozhodnutie je len na vás. Pamätajte, že LEN VY máte zodpovednosť za svoj život.

Celý článok
Ako sa opäť nakopnúť na ceste k cieľu, ak nemám svoje obdobie. Štvrtok, 28. December 2017  Autor: Zuzana Valigová
Prečítané: 1962 x

„Na zlyhanie existujú tisíce výhovoriek, no žiaden dobrý dôvod.“ (Mark Twain) V živote každého z nás sa objaví lepšie, či horšie obdobie. Niekedy sa cítime plní energie a sily, bez problémov spĺňame úlohy a ciele. Zrazu príde zlom a veci nefungujú tak, ako by mali. Naša chuť do práce sa pomaly premieňa na nechuť a my tušíme, že je potrebné s tým niečo spraviť. V tomto článku si povieme ako na to. Pohltení nechuťou sa naša kreativita znižuje a my svojím zlým nastavením dobrovoľne blokujeme vlastnú myseľ. Nie je schopná produkovať myšlienky takej kvality, na akú sme zvyknutí. Niekedy k prebudeniu stačí len pár krokov. Hovoríme si, že niečo nefunguje. Pôsobí to na nás negatívne a my sa špárame v probléme. Je efektívnejšie sa opýtať „Čo chcem, aby fungovalo?“. Takéto prerámcovanie náš mozog automaticky presmeruje na riešenie situácie a zameria sa na budúcnosť, nie do minulosti. „Prečo nastal problém?“ Táto otázka síce hľadá príčinu, ale nezmení výsledok. Podobne ako v prvom bode, smeruje späť do minulosti. Preto je lepšie preformulovať otázku na „Čo potrebujem dosiahnuť?“. Ujasnením si cieľa si upevníme túžbu ho splniť. „Prečo som to nespravil?“ je ďalšia limitujúca otázka, ktorou len zakopávame motiváciu. Uberá to zbytočnú energiu. Netýrajme sa sebaobviňovaním a opýtajme sa radšej „Čo môžem spraviť, aby to bolo hotové?“. „Dúfam, že to vyjde.“ Prečo nezačnete radšej veriť? Pri slove dúfať sa oberáte o pozitívnu energiu. Skúste povedať „Verím, že to vyjde.“ „Nie som na to dosť dobrý.“ A čo tak zistiť, ako sa zdokonaliť? „Čo musím spraviť, aby som bol lepší?“ „To rozhodnutie bola chyba.“ S týmto máme všetci skúsenosti. Niekedy sa ukáže, že sme šliapli vedľa. To sa stáva, netreba sa opustiť. Navyše, vždy keď sa rozhodujeme, vyberáme možnosť, ktorá sa nám javí ako najlepšia. Netrápte sa a povedzte si „V tej chvíli som to videl ako najvhodnejšie riešenie.“ Slová ako „neviem, nemôžem, nedokážem“ nahraďte „viem, môžem, dokážem“. Namiesto „musím“ skúste hovoriť „chcem“. Musíte ísť do fitka? Myslím si, že chcete J chcete preto, aby ste sa cítili fit a mali zo seba dobrý pocit. Toto je len niekoľko príkladov, ako blokujeme sami seba. Keď sa sústredíme na problém, hľadáme vinníka, príčiny problému, zisťujeme, čo sa pokazilo a všímame si vlastné slabosti. To nám však problém nevyrieši, preto je potrebné zamerať pozornosť na budúcnosť. Pýtajme sa, čo už funguje. Hľadajme riešenia, uplatňujme svoj vplyv na situáciu, všímajme si, aké zdroje k riešeniu problému máme. Jednou vetou, zamerajme sa na cieľ. Ďalšia podstatná vec je vnímať problém ako výzvu. Prekonávanie prekážok nás posúva vpred, čo je samozrejme veľmi pozitívne. Pri slove problém nás napadajú samé negatívne myšlienky, pričom výzva nás môže nakopnúť k akcii. Sami sebe dokážte, že vás nič nezastaví. Sila jazyka je prekvapivo veľká. Obyčajné preformulovanie vety nás dokáže nakopnúť a pomôcť aktivovať myslenie. Vyskúšajte to.  

Celý článok
Zabudnite na novoročné predsavzatia, choďte na to inak Streda, 20. December 2017  Autor: Ján Dubnička
Prečítané: 858 x

„Kto chce naozaj zvíťaziť, musí mať istú schopnosť, a tou je presné stanovanie zámeru, uvedomenie si toho, po čom vlastne túži, a spaľujúca túžba to dosiahnuť.“ (Napoleon Hill)      Stretávame sa s tým každý rok. A má to stále ten istý scenár. Blíži sa koniec „starého“ roka a prichádza ten „nový“. Pre mnohých ten „správny“ a ten „lepší“. Konečne prichádza ten 'správny' čas. Nahovárame si, že konečne sa začína niečo nové a Nový rok nám prinesie v živote pozitívne zmeny, šťastie a úspech. Veríme, že sa začína nová etapa v našom živote. A tentokrát už konečne dodržíme aj naše novoročné predsavzatia, ktoré si úderom polnoci, opantaní pohárom šampanského, už opäť dáme.      A začíname byť pod poriadnym tlakom. Začal sa január. Musíme niečo začať robiť. Prejde prvý týždeň nového roka, potom druhý, tretí, prvý mesiac, vynakladáme najskôr veľa a potom už len troška úsilia, a v marci už ani nevieme, že sme si nejaké novoročné predsavzatia dali. Upadli do zabudnutia. Takže čo s tým? Najjednoduchšie bude opäť počkať do konca aktuálneho roka a príchodu nového, aby sa to celé zopakovalo. Je vám tento príbeh povedomý? STOOOP! Takto sa to predsa nedá riešiť. Urobte to tentokrát INAK!      Otázka znie „Ako si dávať tie správne novoročné predsavzatia, aby neupadli do zabudnutia?“. Jednoducho. „Nedávajte si ich. Namiesto nich si stanovte skutočne vzrušujúce a hlavne reálne ciele.“ Ak sa vám slovo „cieľ“ zdá priveľmi strohé a potrebujete ho troška emočne zafarbiť, pokojne si „novoročné predsavzatia“ premenujte na „novoročné výzvy“. To sa mi asi páči najviac, novoročné výzvy. A čo sú to vlastne tie novoročné výzvy? Ako pri ich dosahovaní uspieť? Ako to urobiť tak, aby nezapadli prachom? Ako ich udržať pri živote počas celého roka?      Úspech nie je vecou šťastia. Na to, aby ste dosiahli úspech na ceste za novoročnými cieľmi či výzvami, musíte mať jasno v tom, čo vlastne chcete dosiahnuť. Keď vezmete budúcnosť do svojich rúk, namiesto toho, aby ste čakali, kým sa vám nejaká budúcnosť prihodí, začnete zažívať stále viac udalostí, nad ktorými priemerný človek mávne rukou, pretože ich považuje iba za prejav šťastia.       Čo chcete aby bolo inak, iné alebo lepšie, v jednotlivých oblastiach vášho života, na konci roka 2018? Položte si túto otázku a odpovedzte si na ňu. Najlepšie písomne – myslite na papieri. Pokiaľ ide o oblasti, v ktorých by ste chceli niečo zmeniť, stačí sa zamyslieť nad nasledujúcimi: vaša práca (kariéra, zamestnanie), vaše financie, vaše zdravie, telo a vzhľad, váš osobný rozvoj, vaše vzťahy (s rodinou, partnerom, priateľmi). Alebo si pridajte akúkoľvek inú oblasť, ktorá vám tam chýba.      Alebo môžete použiť moju metódu 6V + 1V - Vidieť, Vedieť, Vedome voliť, Veriť, Vytrvať a Vzdorovať strachu + Význam, ktorú podrobnejšie rozoberám v mojej eknihe 'Plán' (kúpiť si ju môžete kliknutím na tento odkaz)       Zamerajte sa na vyššie popísané oblasti svojho života, vyberte si tie, v ktorých vnímate, že by mala nastať nejaká zmena . Ohodnoťte mieru vašej spokojnosti v daných oblastiach. Položte si nasledujúcu otázku: „Na koľko percent je táto oblasť v súčasnosti naplnená, na koľko % v nej pociťujem uspokojenie?” Buďte k sebe úprimní a otvorení.      Predstavte si, že si pôjdete dnes večer ľahnúť a tvrdo zaspíte. Počas noci sa stane zázrak. Všetky problémy, ktorými ste sa zaoberali (v jednotlivých oblastiach), sa zrazu vyriešia. Ráno sa zobudíte a problémy budú preč. Podľa čoho spoznáte, že sa stal zázrak? Podľa čoho zistíte, že prišlo k zmene? Čo bude iné ako dovtedy? Pomenujte to. Je to informácia o vašich prianiach, potrebách a záujmoch. Ukazuje vám, čo máte robiť namiesto toho, aby ste sa rýpali v probléme. Začnite tým, že si položíte otázku: „Podľa čoho zistím/Na čom si všimnem, že sa mi podarilo uspieť v tom, čo som chcel/a?“      Keď si budete stanovovať ciele, položte si otázku: „Čo je pre mňa naozaj dôležité?“, „Aký zmysel má to, čo chcem v danej oblasti urobiť, zmeniť alebo dosiahnuť?“ Odpoveď na otázku „Čo tým získam?“ vám prinesie predstavu nového života, ktorý vás čaká.       Musíte poznať tri veci – kde ste, kam sa chcete dostať a kedy alebo dokedy sa tam chcete dostať. Detailne popísať vaše cieľové miesto. Musíte vedieť, kde to je. Buďte čo najkonkrétnejší. Rozpíšte si ciele detailne a do najmenších podrobností.      Vaše novoročné ciele by mali byť pre vás dostatočne inšpiratívne a vzrušujúce (zabránia, aby váš život začal byť nudný), náročné ale dosiahnuteľné (potrebujete cieľ, ktorý vás prinúti zabrať, vyhodí vás zo zóny pohodlia, prinúti vás robiť veci náročnejším spôsobom ako doteraz a pripraví vám trocha nepohodlia, ale musí byť dosiahnuteľný), konkrétne(buďte čo najkonkrétnejší pri všetkých aspektoch cieľa – typ, model, farba, rok, rysy, rozloha, hmotnosť, forma),  merateľné (cieľ musí byť stanovený tak, aby ste vy alebo ktokoľvek iný mohli mieru jeho dosiahnutia merať, cieľ bez číselného vyjadrenia je iba sloganom alebo snom), jasné a časovo ohraničené (dôležité je poznať čo chcete dosiahnuť a dokedy).      Veľmi dôležité je, aby vaše ciele boli v súlade s vašimi hodnotami, podľa ktorých žijete. Keď si stanovíte ciele, nenechajte sa už nikým a ničím odradiť. Sú to vaše ciele. Vytvorte si svoju vlastnú predstavu o úspechu a prestaňte sa zaoberať tým, čo si o tom myslia iní.      Pokiaľ nezačnete niečo robiť, nič sa nestane. Neuvažujte „ako“ to máte urobiť. Uvažujte „čo“ máte urobiť. Na to, aby ste sa čo i len o kúsok priblížili k svojmu cieľu, musíte podniknúť kroky. Určite si štartovaciu pozíciu. Kde sa nachádzate v danom cieli práve teraz. Potom si predstavte koniec cesty, teda moment, kedy bude cieľ dosiahnutý. Predstavte si, že ste práve teraz došli do cieľa. Čo je vo vašom živote iné ako dnes?      Ďalej sa zamyslite sa nad tým, aké kroky musíte podniknúť na to, aby ste sa do cieľovej roviny dostali. Vygenerujte veľké množstvo nápadov. Ku každému cieľu si napíšte každý jeden krok, ktorý vám napadne, a ktorý môžete urobiť teraz alebo v budúcnosti. Čím viac krokov na dosiahnutie cieľa vám napadne, tým jasnejšie ho budete vidieť.      Potom usporiadajte jednotlivé kroky chronologicky do poradia,  na základe ktorého budete postupovať vpred. Rozhodnite sa, čo budete musieť urobiť ako prvé, ako druhé a čo neskôr. Napíšte si čo a dokedy vykonáte. Určite si rozumnú a reálnu časovú lehotu a napíšte si, kedy chcete cieľ dosiahnuť. Určite svoju štartovaciu pozíciu. Kde sa nachádzate na ceste k danému cieľu práve teraz? Pomenujte svoju súčasnú pozíciu ako názov kapitoly, krátko a výstižne. Predstavte si koniec cesty, teda moment, keď dosiahnete cieľ. Čo sa vo vašom živote zmenilo? Čo tam nachádzate? Keby ste cieľ mohli namaľovať ako obraz, čo by na ňom bolo? Aké výjavy? Aké farby? Ako by ste ho pomenovali? Zamyslite sa nad tým, aké kroky musíte podniknúť nato, aby ste sa dostali do cieľovej rovinky. Čím viac krokov na dosiahnutie cieľa vám napadne, tým jasnejšie ho budete vidieť. Ak sa vám cieľ javí ako veľmi náročný, rozdeľte si cestu k nemu na dostatočný počet malých krokov. Vyberte prvý krok, napríklad ten najzaujímavejší, najpríťažlivejší alebo ten, z ktorého máte najmenší strach. Ním naštartujte celý proces. Usporiadajte jednotlivé kroky do chronologického poradia, na základe ktorého budete postupovať vpred. Takto uvidíte, čo budete musieť urobiť prvé, čo druhé a čo neskôr. Napíšte si, čo dokedy vykonáte (napríklad dnes, zajtra, do konca týždňa). Určite si rozumnú a najmä reálnu časovú lehotu na splnenie jednotlivých krokov. Vytvorte si zoznam prekážok a problémov, ktoré budete musieť prekonať, zoznam zručností a vedomostí, ktoré budete potrebovať, a zoznam ľudí, ktorých budete chcieť osloviť. Začnite uskutočňovať svoj plán okamžite. Nečakajte na vhodnú príležitosť, pretože tá je práve teraz. Každý deň urobte niečo, čo vás posunie bližšie k vášmu cieľu v súlade so stanovenými krokmi. Každý úspech oslávte. Zaviažte sa hneď teraz, že sa nevzdáte.      Ponúkam vám ešte jednu metódu - techniku Dlane: Predstavte si, že si svoj celý doterajší život môžete položiť do dlane. Položte si tam vašu prácu, ktorú robíte. Položte si tam peniaze, ktoré zarábate. Položte si tam vaše vzťahy s partnerom, rodičmi, kamarátmi. Pokojne si tam položte vaše auto alebo dom. Položte si do dlane tie najdôležitejšie kúsky svojho života. Máte to? To čo držíte vo svojej dlani, reprezentuje váš život. Váš doterajší život. To čo ste dosiahli, prežili, vytvorili. Zamyslite sa nad jednou otázkou: „Držíte v ruke to, čo naozaj chcete?“       Máte aj druhú dlaň. Predstavte si, že už zajtra ráno sa zobudíte a máte úplne všetko po čom túžite. Aké by to bolo? Zoberte si svoju druhú dlaň a do tejto čistej dlane položte všetky svoje sny, priania a túžby. Všetky! Je tam tá istá prácu, ktorú robíte dnes? Zarábate tie isté peniaze , aké zarábate dnes? Čo váš partnerský život? Vedľa koho sa zajtra ráno zobudíte? Ako vyzerá vaše bývanie? Bývate tam kde dnes? Ako vyzerá vaše telo a zdravie? Položte si svoje sny, priania a túžby do dlane.      Medzi vašimi dlaňami je medzera. Je to cesta. Cesta z bodu, kde ste teraz, do bodu kde chcete byť. Túto cestu môžete prejsť jedine vy sami. Nik iný ju za vás neodšliape.

Celý článok
Aplikácie na nezaplatenie Pondelok, 20. November 2017  Autor: Zuzana Valigová
Prečítané: 1471 x

Dnešná pokroková doba nám prináša rôzne vymoženosti. Mobilné telefóny sú potrebné nie len v súkromnom živote, ale aj v pracovnej oblasti. Vďaka nim môžeme používať mnoho užitočných vychytáviek, ktoré nám zjednodušia život, ušetria čas, pomôžu k organizácii tímu. Nižšie nájdete zoznam aplikácii, ktoré sa oplatí vyskúšať. Problém s time manažmentom? Rescue Time je softvér, ktorý sleduje vaše online aktivity a vďaka nemu zistíte presný čas, ktorý venujete pracovným záležitostiam, sociálnym sieťam alebo surfovaniu po internete. Rescue Time vám zdarma pošle týždenný report e-mailom a tiež si môžete pozrieť, ako ste sa v aktivitách zlepšovali za posledné tri mesiace, vďaka reportu z histórie. Toggl sú stopky, ktoré spúšťate pri výkone pracovnej aktivity. Vďaka jednoduchému rozdeleniu možností si viete zadať, či sa venujete klientovi, tímu, projektu, atď. Toggl je sprievodca timemanagementu a v reportoch znázorní, ako vzrastá vaša aktivita. Na Toggl nepotrebujete návod na použitie. Je jednoduchý a v priebehu pár minút sa v ňom dokážete bez problémov orientovať. Tomato-timer uznáva filozofiu 25 minút. Človek sa dokáže plne sústrediť na jednu vec 25 minút, následne pozornosť klesá. Tomato-timer sú stopky, ktoré tento čas merajú a upozornia vás, že je čas spraviť si malú prestávku. Krátka prestávka trvá 5 minút. Po štyroch takýchto intervaloch sa odporúča spraviť si dlhšiu, 15-minútovú prestávku.   Zjednodušte si plánovanie úloh a prácu s tímom. Any.Do je správca úloh, ktorý vytvorí potrebný prehľad. Združuje na jednom mieste všetky udalosti, poznámky či úlohy. Je šikovne navrhnutý pre plánovanie dňa, týždňa, mesiaca. Bez problémov sa synchronizuje s Google Calendar, Exchange, iCloud, atď. Umožňuje tiež hlasové zachytávanie úloh. S Any.do už pracuje viac ako 15 miliónov užívateľov, čo svedčí o jeho kvalite. Trello je skvelá aplikácia uľahčujúca prácu v tíme, organizovanie úloh či poznámok. Nástenku si vizuálne prispôsobíte tak, aby sa vám s ňou pracovalo čo najpríjemnejšie. Práca s farbami, obrázkami a textom je jednoduchá. Môžete si pridať ľudí, ktorí s vami spolupracujú, zadať si termín ukončenia, štítky,... Trello ponúka mnoho možností využitia. Dropbox uchováva vaše dokumenty, videá a iné obsahy. Môžete ich sprístupniť svojmu tímu, čo vám urýchli online komunikáciu. Umožňuje spoločnú prácu na slidoch prezentácie, vďaka čomu sa môžu všetci účastníci podieľať a sledovať zmeny. Costlocker sa používa na finančné riadenie projektov. Sprehľadní vám odhadované a reálne náklady a zisky. Costlocker dokáže vytvoriť analýzu ziskovosti projektov. Vytvorte si svoju prehľadnú myšlienkovú mapu. Coggle sa používa na vytváranie myšlienkových máp, bez ohľadu na veľkosť a komplikovanosť. Práca s Coggle je skutočne rýchla a pomáha zorganizovať myšlienky. Uchová na vašom účte ľubovoľný počet myšlienkových máp, o ktoré sa môžete podeliť s vašimi kolegami či priateľmi. Podobný nástroj na vytváranie myšlienkových máp je MindNode. Na stránke iMindMap si okrem myšlienkovej mapy môžete prejsť krátkym onlinekurzom, ktorý vám vysvetlí význam myšlienkových máp, poukáže na najefektívnejší spôsob ich vytvárania a práce s nimi. Kurz trvá len pár minút a je prínosný najmä pre nováčika, ktorý ešte s myšlienkovými mapami nepracoval.                        Potrebujete delegovať úlohy, prípadne získať konkrétnu službu? Fiverr je web, na ktorom môžete nájsť tých správnych ľudí. Filter vyčlení kategóriu vašej požiadavky, určíte si sumu, ktorú ste ochotní zaplatiť a tiež čas, kedy danú úlohu potrebujete mať splnenú. Či už je to logo, grafika, článok, web, hudba, animácia, preklad, či iné produkty, Fiverr vám pomôže splniť všetko, čo potrebujete. Profinaut je aplikácia s podobným cieľom ako Fiverr. Rozdiel je v tom, že Profinaut umožňuje priamy telefonický kontakt s poskytovateľom služby. Za projektom stojí česká spoločnosť, preto tu nájdete mnoho kontaktov od našich susedov. Aj jazykovo menej zdatní vďaka Profinaut nájdu špecialistu, ktorému môžu podrobne vysvetliť svoje požiadavky.   Veríme, že ste si prišli na svoje a článok vás zaujal. Želáme veľa šťastia v ich dennom používaní.

Celý článok
Odporúčame z obchodu kniha: Chce to LEN odvahu! Ján Dubnička, PCC (ICF)

Spoznajte účinné rady a techniky, ako prekonať strach, vybudovať si sebadôveru a získať mentálne svaly.

16,65 €Do košíku Do obchodu

Pre skvalitnenie našich služieb používame na stránkach cookies. Pokračovaním na tejto stránke vyjadrujete súhlas s používaním všetkých cookies. Viac informácii nájdete v sekcii ochrana súkromia.